｜韓國年糕—即食杯裝年糕熱量等於1.5碗飯 中國製含低成本糖漿木薯澱粉 或誘發脂肪肝增胃酸 最近市面有不少杯裝即食韓國年糕，其中中國製的年糕加了低成本的高果糖玉米糖漿，攝取過量或會誘發脂肪肝，而成份中...

含糖飲料這邊泛指飲料額外添加精緻糖之飲料 如一般手搖飲料添加的高果糖玉米糖漿、砂糖 像是牛奶中的乳糖屬於天然糖類 並且喝牛奶還富有營養價值 所以 #每日喝一豆一纖奶 我覺得是可行的 每天一杯豆漿和纖...

大家在看事情的時候，很容易集中在一個點上看 但是看事情需要看到整個面 營養學的事情也需要看廣一點 牛奶的糖屬於半乳糖，而牛奶除了有糖還有很多的營養價值 但是飲料的糖就是只有糖！而且還是高果糖玉米糖漿 ...