#隔離 #減肥 #瘦身 This is my second time quarantine in Taiwan. I used this diet routine to lose weights. ...

#好吃低負擔 #開心吃減重 #記得訂閱開啟小鈴鐺唷 今天的地獄蛋真的是我本身就很愛的一道菜 而且可以依心情去變化內容 重點是真的好簡單啊！！！！！ 減肥的時候也可以吃！都是原型食物唷～～ 大家一...

全新企劃【超營養廚房】 在經營粉絲專頁的期間，有很多朋友都會私訊問我一些熱量或是便當菜色的問題，甚至是直接給我食譜問我營養成分，但過程中我發現，大多標榜均衡飲食或低醣飲食的菜色，都沒有將三大營養素列出...

掌握簡單的食材備料，利用天然型澱粉的自然甜味，不添加糖、麵粉，也能完成療癒無罪惡的健康下午茶或訓練後點心！ 1.香蕉奇亞籽燕麥核果磅蛋糕 食材準備：熟化香蕉3根、雞蛋一顆、高蛋白粉一大匙30g、燕...

Currently we are trying to lose our weights! My Lithuanian sister found a recipe of low calorie maca...

產後瘦身怎麼吃？營養師教你正確減脂飲食-【練健康會客室】Ft.楊承樺營養師 坐完月子以後應該怎麼吃？ 有沒有哺乳、有沒有運動攝取的熱量也不一樣喔 正確減脂飲食搭配運動的話 很快就會恢復產前的身材了！ ...

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注意！2:03口誤，應該是：蛋白質＋碳水化合物同時吃。 想看更多營養知識？快按下「訂閱」及小鈴鐺，一有新影片，馬上通知你！ 臉書 https://pse.is/N6N95 IG https://ps...

快分享給預計懷孕或已懷孕的朋友！ 這幾年也照顧過不少維持運動的孕婦們營養讓孕期有合適地體重成長(而不是暴肥)與維持健康。雖然都知道孕期維持運動好處多，但實際飲食該怎麼執行卻有點複雜因此很少人知道怎...