這次節目邀請到一位曾經得過厭食症的營養師，身為營養師的她，為了不辜負社會價值觀的期待，更嚴格要求自己的身形，才能顯得“專業”，所以其實營養師相比於其他職業，罹患飲食失調的比例高出許多！在經歷厭食症的百...

我用冥想與自律日記，20天瘦了3公斤，成功擺脫情緒性飲食，全職媽媽在家重啟人生 #減肥 #冥想 #媽媽創業家 有任何問題歡迎寫信給我✉️ [email protected] ➖➖➖ ...

想像一下如果你不用經過掙扎，不用放棄喜歡的食物，例如一片蛋糕、一塊炸雞、一些薯條、一塊巧克力，不用靠意志力苦撐，仍然可以減重成功又不復胖；想像一下自己在享受美食之餘，卻不用被罪惡感纏身，不用擔心一吃就...

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如果問你昨天晚飯吃了甚麼，卻不讓你偷看手機的照片，你能立即回答嗎？我們平日無論吃午飯還是和朋友聚餐，很多時候都是機不離手。雖然偶爾是忙着公事，但更多時候只是沒意識的看facebook，卻無視眼前的食物...