一樣都是黃豆做的 怎麼差這麼多？！😲 你們最愛吃哪種豆腐呢？ 我最愛涼拌嫩豆腐😍～最害怕百頁豆腐！ 給大家分析一下豆腐家族的做法跟營養吧！ 黃豆榨汁做成-->豆漿之後 ＋凝固劑-->豆花 ＋壓力脫...

下班後來一顆馬卡龍 整天的疲憊在咬下去的第一口都跟著入口即化了😍但一口70大卡 真的會讓我手抖一下😅（幻想泡泡直接破滅 👩🏻‍⚕️奉上 #馬卡龍 #熱量排行榜 滿足味蕾同時 你知道一顆馬卡龍的熱量是...

【餐前喝這杯，減輕尾牙腹擔的好方法】 如果不想過個年圓一圈，大餐前先用豐富的膳食纖維保護腸胃，如此身體就比較不容易吸收接下來吃進來的油脂和壞東西，而且有蔬菜墊胃了，也比較不會一不小心吃太多，還能避免...

無糖豆漿，是一休最推薦大家平常可以取代含糖飲料的好選擇 以前要找無糖的豆漿是非常不容易的事，很開心現在健康意識抬頭，大家都知道如果可以，盡可能的不要在食物中跟飲料中添加額外的糖份是比較好的選擇，...

Zale肌餓小教室之減重一定要戒掉甜食嗎⁉️ 飢餓小教室一直在強調 什麼都可以吃 甜食不一定會增加體重 偶爾吃一點 還可以幫助抑制吃大餐的慾望 重點是什麼時候吃 跟 吃多少 掌握幾個...

續上次跟大家介紹BODYTALK纖奶💙 對於最近他們推出的 #飲料纖革命 計畫，覺得不錯👍🏽�鼓勵大家每天改變喝的習慣，還特別設計五日禮盒，周一到週五都有搭配纖奶的小建議� 因為夏天氣候爆熱會想喝手搖...

美乃滋可以瘦身？？？這話真的讓人難以置信！！我半信半疑試了幾天，體重真的降下來，不知道是否是美乃滋的緣故？？？ 過一個年又去東京大吃大喝，我胖了兩公斤，而老公竟然瘦了兩公斤ＸＤ....這還有天理嗎？...

最近開始健身跟游泳，更加在乎身體所需的營養，我一起床刷牙完就先喝一杯蘆薈汁(3～4瓶蓋+125ml水)，淡淡很天然的蘆薈味道帶一點酸酸口感！蘆薈汁是低卡、低糖、無負擔的健康飲品，可以幫助維持消化道機...

運動前能夠吃東西嗎?🤔 運動後又該怎麼吃才不胖呢?🤨 運動就是為了可以有好健康 好體態 若可以加上正確的飲食觀念 對於增肌減脂的效果就能大大的提升囉!😉 運動前後飲食建議: <運動前> 重點是"好...

【什麼食物吃了健康營養又低熱量，答案就是________？】 熊ㄟ最近開始運動健身，補充蛋白質攝...