[問題] 168斷食法要多久才會有成效？ 看板: fitness， 時間: 2020年07月21日， 作者: tbpfs ... ... <看更多>

時間:0:06 生長激素0:46 自噬(Autophagy )2:37 炎症3:17 癌症4:47 幹細胞(stem cell)5:27 頑固體重(Stubborn weight )6:08 糖尿病今天我們將討論間歇 ... ... <看更多>

tw168 間歇性斷食法「怎麼吃最有效」完整攻略！加映... - Vogue Taiwan而不吃早餐的最大優點在於從前一晚的晚餐到當天中餐的這段時間，包含內臟脂肪在內的體脂肪會持續燃燒 ... ... <看更多>

tw168 間歇性斷食法「怎麼吃最有效」完整攻略！加映... - Vogue Taiwan而不吃早餐的最大優點在於從前一晚的晚餐到當天中餐的這段時間，包含內臟脂肪在內的體脂肪會持續燃燒 ... ... <看更多>

更新⬇️，附上之前看到的影片，內容有講解到168斷食的效用給大家參考，-，原文⬇️，從小胖到大的 ... 之間不進食，持續了一段時間都沒有什麼問題，也滿有成效的。 ... <看更多>

... 日前宣布要回日本後，仍然持續發布影片，日前他上傳了一個168斷食的 ... 但也很不健康，於去年12月讀了一本關於168斷食的書籍，不過執行沒多久， ... ... <看更多>

自從在版上分享了上一篇瘦身經驗分享文（#1RnUKjsm）被推爆後，開始有許多人希望我能進行多一些關於間歇性斷食的知識與原理分享，進而促成了這篇文的 ... ... <看更多>

其實一天一餐就已經要非常強大的意志力了減肥也沒有什麼特別真的就吃少而已大於一天的斷食基本上一般人是不建議因為不可持續除非有打點滴補充養分這 ... ... <看更多>

有過來人可以分享168要多久才會有效果嗎？ 還是一定要往186邁進才行? ... 推justsay: 斷食又不會苛刻自己做得適合自己就能持續很久 07/22 09:28. ... <看更多>

之前試過很多種減肥法發現生酮還蠻有效的，大概用了一個月左右還是放棄了，因為沒有澱粉的生活太難過不過在嘗試生酮的時候，發現大多數人都推斷食法想 ... ... <看更多>

17 F →edward97112: 168一個月體脂23到21.7 體重維持不變 07/22 01:26. 18 F 推jayin07: 沒用168斷食,體脂34現在19% 八個月 07/22 03:05. ... <看更多>

[問題] 168斷食法要多久才會有成效？ ... 你一樣可以168+低醣，這樣蛋白質跟油可以稍微多一點 ... 斷食又不會苛刻自己做得適合自己就能持續很久. ... <看更多>