每日運動一個鐘 在 每天運動30分鐘,身體會發生什麼事 - YouTube 的評價 ... 運動 ,像是騎自行車,甚至自己計劃喜歡或能忍受的鍛鍊菜單。如果缺乏動力,或有 一個 也不喜歡 運動 的朋友,那你們可以嘗試一起去健身房,這樣就能相互 ... ... <看更多>
每日運動一個鐘 在 每天運動30分鐘& 兩天運動1小時..哪個較好? 的評價 每天運動1小時更有效 如果時間不夠的話兩天一小時對減脂是比較有效的每天30分才剛開始要燃燒脂肪就停了 我之前減重初期是每天運動20~30分這樣一個月只 ... ... <看更多>