以前健身運動的時候都不會太注意能量的補充
後來發現在準備運動之前攝取一些食物的話
在健身過程中才會有力氣
如果你在控制熱量或是168之類的
就要吃的精準!但有效!
而要來給你能量又要低熱量
有個很神奇的食物他做到了
#UP咖啡因能量棒
他從包裝就有一種很有POWER的感覺🔥
大家熟悉的能量棒
新加入了「咖啡因」
大家應該都知道咖啡因會影響我們的新陳代謝
同時讓精神旺盛
會刺激我們的中樞神經
增加運動耐力!
在運動的時候真的力量可以維持比較久
而這一支能量棒內含75mg
是非常剛好的
因為人一天的攝取量最多大約是300-400mg
而在運動前可以補充一點
在運動的時候發揮功效!💪🏻💪🏻
實在的推薦
當然也有好康的!
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅柯式野生活,也在其Youtube影片中提到,這一趟,深入中央山脈南南段為期10天 ; 我們踏入天堂,歷經煉獄,最後走回人間。 #十日縱橫鬼湖全集 探訪神池、大小鬼湖、紅鬼湖等人蹤罕至山域。這次路線橫跨高雄與台東,石山林道特生中心啟燈,沿著中央山脈陷落區往南,最後出知本林道,共計100多公里。 有走完嗎?過程中又遇到什麼事情呢? 感謝大家收...
up咖啡因能量棒 在 熠凱Yi-Kai Facebook 的最讚貼文
#健康分享 #文末抽獎
大家是否很常思考運動前,到底該不該吃東西?但如果空腹運動,可能會導致頭暈腦脹,或是無神沒力,甚至造成頭痛,但吃了又怕身體來不及消化,甚至讓胃痛不適!
不管運動是重訓還是慢跑,只要是空腹運動都有可能讓你缺少熱量,而無法達到良好的運動表現🏋🏻♂️
基本上運動前一小時,可以吃哪些食物?
正常運動前可以補充一點簡單的低碳水化合物(碳水化合物是能量來源)或是100大卡左右的健康點心,這些可以增進自己的運動表現、時間和強度!
意外發現咖啡因能量棒,就能解決這個問題!畢竟UP Sports是個專注在運動營養補給的品牌👍🏻
UP咖啡因能量棒特色
1. 結合咖啡因配方:每支咖啡因=半杯中杯美式,有助提升運動表現與精神力💪
2. 運動前快速補給:運動前10分鐘1支,支援訓練1小時!
3. 天然100%無添加:沒有看不懂的成分標示,健康又實在!
4. 低卡低脂好攜帶:熱量僅有100大卡,適度飽足無負擔!
5. 全素可食用!
通常我都直接吃完一條,不需要等消化,馬上就可以做重量訓練,完全不會造成胃部負擔😌
口感更特別,香蕉與可可的相遇,竟然是如此的協調,成分豐富參與了糙米、蜂蜜麥芽糖、香蕉、可可、大燕麥片等…
不僅補足能量,也補足精神!
重要的是營養真的吃的到😋
建議適合給:
1. 運動前想吃點東西
2. 熱愛戶外活動
3. 想提神又怕喝咖啡跑廁所
4. 工作忙碌需要好精神
5.空腹能提供暫時飽足感
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抽獎方法如下:
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up咖啡因能量棒 在 跆拳小可愛林侃諭 Facebook 的最佳貼文
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現在疫情微解封期間,許多運動員,少不了居家運動!運動如果在家還是最安全,保護自己也是保護別人!更需要補充營養來提升訓練效能💪
侃諭訓練前都吃「咖啡因能量棒」,免除因為吃太飽而訓練導致不舒服的情況,還能適時補充營養,有「微飽足感」,讓你訓練可以擁有滿滿的能量應對挑戰👍
而這口味的「香蕉可可」🍌,剛好是侃諭很喜歡的味道,微微香蕉+可可甜甜的味道不會膩,訓練途中如果肚子餓,也可以適時補充一下,不會讓你變挨餓邊訓練,有點口黏🥴
⚠️運動前10分鐘適時補充,支撐你運動1h~2h,提升運動能量、加速訓練效能!
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「保持善良而同時堅強,你的正義感要有,但最重要的還是自己的想法及選擇」
最近侃諭很喜歡的一句話💕
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up咖啡因能量棒 在 柯式野生活 Youtube 的最佳解答
這一趟,深入中央山脈南南段為期10天 ; 我們踏入天堂,歷經煉獄,最後走回人間。
#十日縱橫鬼湖全集 探訪神池、大小鬼湖、紅鬼湖等人蹤罕至山域。這次路線橫跨高雄與台東,石山林道特生中心啟燈,沿著中央山脈陷落區往南,最後出知本林道,共計100多公里。
有走完嗎?過程中又遇到什麼事情呢?
感謝大家收看~ 下週三見! love you all:)
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⟜ D1實際路程
07:22 特生中心 1600M
07:26 溪南山登山口 1650M (開始陡上1000M)
09:15 貨櫃屋 2330M (有水.需過濾) 爬升了680M
09:30 續行 (路徑於貨櫃屋右後方樹林 山徑轉緩,沼澤地,蘚苔類植物
10:30 溪南山 2650M
10:48 續行
11:15 C1點.稜線鞍部岔路(溪南山前營地)
11:20 往左下切石山秀湖2300M
11:50 石山秀湖 (2300M) 水
12:30 回重裝處 三岔路口
12:48 C1溪南三岔前營地 (舊石山林道岔路口)2500M
13:10 石山前營地
14:30 廢棄瞭望台 2818M
15:00 下切石曝區,往右腰繞
16:00 石山東鞍營地 2500M
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⟜ 補給品 🍫
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⟜ 我的戶外裝備
拍攝影片|iphone11 手持+insta one R
相機|Canon EOS R 24-105mm
大包|MR RAVINE 50L
遮陽帽|columbia
毛帽|攀山鼠
頭燈|BD revolt充電式
手套|3M
外層| BD 防風雨外套
睡墊|NeoAir XLite超輕睡墊 短版 119cm
枕頭|sea to summit 20D 充氣枕 2.0
睡袋| Chinook
濾水器|Katadyn / SAWYER
防水袋| EXPED Fold-Drybag UL 輕量化防水袋22 L
帳篷| MSR hubba hubba NX2 歐洲限定色
Music by https://www.epidemicsound.com/music/featured/
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全台灣第一支碳水配方x添加 咖啡因能量棒 專為運動前補給設計採用糙米、大燕麥片、法國頂級可可粉、台灣在地香蕉乾麥芽糖、蜂蜜等安心食材打造特別添加 ... ... <看更多>
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自己購買少量了~所以流團
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因為最近都早上訓練,又不想吃早餐
想買能量棒來補充能量
想請問有沒有人要一起團購
2. 地點:台中/全家
3. 發文者是否可當主購:是
4. 其他事項:
如題,想要請幫我推文單位
1單位=10根
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