[#香蕉吃宅配]
貝果口感較一般麵包有韌性,但不像一般貝果般硬且紮實,口感上舒服很多。貝果加入的是新鮮酵母,無其他添加劑,不容易造成胃脹氣。
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👉🏻#剝皮辣椒起士貝果 85
包裹一整條的剝皮辣椒,前面帶出香濃起士,尾韻有微辣的後勁,是很有層次感的口味
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👉🏻#伯爵紅茶無花果貝果 70
貝果上面帶有伯爵紅茶的茶粉,嚐起來帶著茶香清甜,裡面包裹著無花果,帶著甜香的風味,很有創意的搭配
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👉🏻#野生藍莓貝果 70
貝果從裡到外都可以看到藍莓果肉,嚐起來帶著莓果的酸甜味道,下午茶來一塊再適合不過了~
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貝果口味很多樣化且搭配的很獨特,價格上偏高,但嚐起來美味不違和,是可以回購的貝果
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🚩The Beer Sheep @thebeersheep
FB:https://www.facebook.com/thebeersheep/
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#香蕉吃甜點 #香蕉吃伴手禮
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#美食 #foodie #coffee #teatime #貝果 #貝果控 #手作貝果 #貝果早餐
#宅配#宅配美食#宅配美食推薦
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅陳月卿 養生達人,也在其Youtube影片中提到,#經絡操 #飯後運動 #健康4點0 除了吃東西要咀嚼,喝綠拿鐵、豆穀漿的時候最好也能先在口腔含一下,略為咀嚼,讓精力湯與唾液充分混合,一方面避免脹氣,也可以在口腔多停留一會兒,發揮修補作用。 容易脹氣或胃食道逆流的人,可以多吃 1⃣緩解胃脹氣食物: 酪梨、蘆筍、白蘿蔔泥、鳳梨、薑、茴香 2⃣益胃食材...
香蕉 胃脹氣 在 Facebook 的最佳解答
【餐後跟著我這樣動一動消脹氣】
除了吃東西要咀嚼,喝綠拿鐵、豆穀漿的時候最好也能先在口腔含一下,略為咀嚼,讓精力湯與唾液充分混合,一方面避免脹氣,也可以在口腔多停留一會兒,發揮修補作用。
容易脹氣或胃食道逆流的人,可以多吃
1⃣緩解胃脹氣食物: 酪梨、蘆筍、白蘿蔔泥、鳳梨、薑、茴香
2⃣益胃食材: 蘋果、葡萄、高麗菜、熟山藥、黑/白木耳、秋葵、香蕉、南瓜、木瓜...等
3⃣飯前放鬆情緒、細嚼慢嚥、少量多餐、少酸少甜,甜食傷脾胃,會導致脹氣、消化不良。打精力湯時,太甜太酸的蔬果,可以避免或少加,打豆奶漿就別加糖。
5⃣粗纖維易造成消化不良食物: 糯米、芹菜、竹筍...等。
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👉容易脹氣的人+1
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#飯後運動 #消脹氣 #健康4點0精華
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香蕉 胃脹氣 在 塔羅牌老師艾菲爾 Facebook 的最讚貼文
【空腹別吃!吃這些東西前必須先墊墊底】
有些食物再餓也不能空腹吃!雖說自古有雲「飢不擇食,寒不擇衣⋯⋯」但如果連食都不挑的話,可能會對健康造成嚴重影響。有些食物固然富含營養,只不過,空腹吃的話恐怕會變成傷身毒藥,所以懂「挑食」真的很重要!今天艾菲爾老師要來跟大家說說,有哪些東西在吃之前需要先讓腸胃墊墊底,不要一早醒來空腹就直接吃,才能避免引發拉肚子、脹氣、胃疼、營養不良等狀況,反而害得原本的食物營養價值給喪失了,多麼可惜。請記得提醒周遭的親朋好友,尤其是那些看到食物就往嘴裡塞的人,為了健康著想,一定要更審慎注意!
香蕉
香蕉是幫助腸胃蠕動的好幫手,也是改善失眠和憂鬱的「快樂」食物;只不過,如果貿然空腹吃香蕉的話,可能會讓你變得不快樂喔!之所以不建議空腹吃香蕉,原因在於香蕉主要扮演著促進胃腸蠕動的角色,但一旦肚內沒有食物可供消化,卻因香蕉而刺激腸胃快速運作,恐對消化系統帶來負擔,加上香蕉含糖量高,空腹吃下怕是會讓腸胃感到不適、胃酸分泌過多等狀況。
豆漿
豆漿能養顏美容、解便秘,加上熱量低,是不少女性的心頭好,但要記住,豆漿也不能空腹喝喔!主要原因在於,豆漿雖已富含蛋白質而聞名,但空腹喝的話會造成大部分的蛋白質直接轉換為熱量消耗,無法進行營養滋補的效用,等於浪費了一杯充滿營養的好飲品呢!喝豆漿時不妨搭配些澱粉類的食物,如麵包、饅頭等,更能幫助腸胃消化、吸收蛋白質;此外,豆漿也不要喝太多,以免引起胃脹氣、消化不良。
茶飲
適度喝茶能達到抗老、清腸胃的作用,但空腹喝茶的話,反而會造成心悸、胃腸不適的症狀。古人早有雲,「不飲空心茶」,空心意即空腹,茶葉中富含單寧酸,容易刺激胃酸分泌,造成消化道黏膜過度收縮而引起胃痛,再加上空腹喝茶也容易造成「茶醉」,出現心悸、頭痛、噁心、四肢無力的狀況發生。
柿子
柿子性味較寒,空腹吃容易引發腹痛、拉肚子,再者,柿子內含大量的鞣酸,空腹食用進入胃內的狀況下,會與胃酸產生作用,恐難以溶解進而漸漸沈澱,在胃裡頭凝結成塊使其不易消化,是不至於造成腸胃堵塞,但消化不良的情形下,也會引起胃痛、胃脹、胃食道逆流的不舒服症狀,所以吃柿子前還是先有些食物墊墊底比較好呦!
地瓜
雖說地瓜是人人稱道的抗癌聖品,富有飽足感又能通便排毒,但如果在錯的時間點吃,可是反而會對身體健康不利的喔!想吃地瓜的話,千萬別在空腹時吃,由於地瓜含糖量較高,吃之前沒先有其他食物墊墊胃的話,恐怕會使胃里產生大量胃酸,進而引起胃食道逆流,也就是人家俗稱的「火燒心」,再者,地瓜裡頭還有一種名為氧化酶的物質,會在腸道內不斷生成二氧化碳,造成人有脹氣、腹脹的不適感。
香蕉 胃脹氣 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最佳解答
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除了吃東西要咀嚼,喝綠拿鐵、豆穀漿的時候最好也能先在口腔含一下,略為咀嚼,讓精力湯與唾液充分混合,一方面避免脹氣,也可以在口腔多停留一會兒,發揮修補作用。
容易脹氣或胃食道逆流的人,可以多吃
1⃣緩解胃脹氣食物: 酪梨、蘆筍、白蘿蔔泥、鳳梨、薑、茴香
2⃣益胃食材: 蘋果、葡萄、高麗菜、熟山藥、黑/白木耳、秋葵、香蕉、南瓜、木瓜...等
3⃣飯前放鬆情緒、細嚼慢嚥、少量多餐、少酸少甜,甜食傷脾胃,會導致脹氣、消化不良。打精力湯時,太甜太酸的蔬果,可以避免或少加,打豆奶漿就別加糖。
4⃣粗纖維易造成消化不良食物: 糯米、芹菜、竹筍...等。
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本人已留存上述侵權行為之相關證據,並保留法律追訴權,如相關侵權行為人未立即停止侵權行為,本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
香蕉 胃脹氣 在 飲食男女 Youtube 的精選貼文
香蕉是健康的水果。由青轉黃,變成熟吃才香甜,是常識吧。但坊間有不少另類說法,指不同生熟程度的香蕉都有好處。青色香蕉內有一種抗性澱粉質,不容易被腸胃內的酵素消化,一方面增加便秘機會,但亦令血糖上升的速度減慢,適合血糖不穩定或糖尿病患者食用。但有胃脹氣和胃痛的人,由於難消化,所以不適宜吃。近年不少韓國影星吃青蕉減肥,因為部分青蕉會在大腸內排走,令身體無法吸收一整隻香蕉的熱量。
最近日本有大學研究發現,吃過一些梅花點比較多的香蕉,身體內的免疫系統能夠增加腫瘤壞死因子的物質釋放,即是可以令一些癌細胞死亡,或者令一些癌細胞不會繼續分裂,形成腫瘤。除了抗癌,香蕉的梅花點愈多,蕉內的抗性澱粉質比率愈來愈低,有助通便。
隨着擺放時間愈長,香蕉內的澱粉酵素會將澱粉質不斷切小,因而形成單雙糖,所以有80%梅花點香蕉的甜度比20%梅花點的高,由於單雙糖會加快血糖的升幅,不利於糖尿病或者血糖不穩定人士,甜度雖然增加了,但兩者的熱量是沒有分別的。
採訪:張淑萍
攝影:周義安
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香蕉 胃脹氣 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
薄荷具有天然的香氣,不但能使口氣清新,更具有抗菌作用。健康媒體《Medical News Today》指出,平時在料理中加入薄荷,可以增添風味並幫助減少鈉攝取。薄荷富含維生素C、 β胡蘿蔔素、葉綠素等成分,是抗氧化物最多的食物之一。薄荷也能夠增加膽汁分泌、促使膽汁流動,幫助提升消化機能、加快消化速度,也因此可能有助於維持健康的膽固醇濃度。腸胃脹氣造成疼痛不適時,喝些薄荷茶可以幫助舒緩。而一項動物實驗則發現,薄荷醇能保護胃壁,有助於預防過度飲酒或吃止痛藥造成的胃潰瘍。
《中藥材養生密碼》一書指出,薄荷的迷迭香酸亦有抗血栓的作用。 薄荷醇是一種天然的減充血劑,可以幫助分解痰和鼻水,使其更容易從體內排出。薄荷醇也有鎮靜的功效,能夠舒緩喉嚨痛,泡茶飲用時效果最好。部分的薄荷種類已被證實,泡成茶飲用時,舒緩疼痛的效果和人工合成的止痛藥相等。薄荷沁涼的天然香氣,可提振精神、緩和情緒,其中含有的色胺酸也能幫助減輕焦慮、改善頭痛。另外,根據《天然排毒養生術:香草療癒魔法書》指出,若有頭暈想吐、暈車、害喜等症狀時,適量飲用薄荷茶都有助於緩解。
【排毒水製作方法】
材料:
新鮮小黃瓜切片3~5片
1/2個檸檬切片
1/4個橘子切片
新鮮薄荷葉數片
冷水700毫升
作法:
將切好片的材料放入水瓶,接著注入冷水,放入冷藏庫冰1個小時,溶出食材的營養成分。早上趕著出門的人可前一晚做好放入冰箱,不過隔天就要儘早喝完。
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