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おはよう☀
早安今天早起了 努力調生理時鐘
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同時也有27部Youtube影片,追蹤數超過1,730的網紅芊妙 Miao,也在其Youtube影片中提到,睡不著嗎? 一起數羊吧! Song Credit| 作詞:芊妙、柯棨棋 作曲:芊妙 編曲/製作:丘暘 演唱:芊妙、柯棨棋 Follow Us| 芊妙 Instagram: https://www.instagram.com/miao_0223/ 柯棨棋 Instagram: https://ww...
調 生理時鐘 在 Wilson Suen Facebook 的最佳貼文
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還記得前些年,
真的有段時間是每逢週末假日便下雨,
上班日子才有好天氣的節奏,
那時候卻很珍惜假日能出去遊走的機會。
最近不知是否某些因素調整了世界的「生理時鐘」,
週末日幾乎都有著好天氣,
只是現在有時候更想宅在家裡無所事事。
看來這是初老症狀吧?
(2019)
|#somewhereinhk |#FujifilmXT2 |#Fujinon35mm
調 生理時鐘 在 Facebook 的精選貼文
不用上班,我仍然半夜醒來,
超準,凌晨3:40…而且頭好痛(&*^#…@$£😤
東森待了11年,超過一半的日子都這時間起床,但該不會這樣的生理時鐘要再陪我11年…😱
算一算,湘華在主播台已坐了21年,我當然知道不播了很可能感到失落,只是這討厭的感覺未免也來的太快!(內心再度浮現#@$&**…)
是的,昨天9/24是湘華在東森的最後一天,
強.忍.淚.水. 告別我愛的同事和每一個角落,
請原諒我在最後一刻仍保持低調的離開,
因為自己真的太愛哭,就怕說一次崩潰一次!
在臉書支持我的你/妳,原諒我沒能提前告知,
打從一個月前提出辭呈,不時出現複雜的情緒,
尤其當看到你們留下支持的留言就會內心激動,
份外不捨😭,
我無法用三言兩語解釋,所以最近都沒多加回覆,
但你們留下的一字一句,我都放在心裡!
(光寫這幾行字,我又淚流滿面了,你說是不是淚腺太發達…😅😅)
有人說湘華[太衝動],難道不知多少人想當主播?
的確很衝動,至於是那些因素引出這樣的衝動?
很難說清楚,也不重要了,雙魚座什麼沒有,就是有滿滿的愛與莫名的樂觀,未來的路不會輕鬆,但我會加油!(你可以也為我打氣嗎?🙏)未來湘華沒在電視上,但會多多直播及po文(不准離開😆)
也有人說湘華大概[不缺錢],要回家享福了!
我當然缺錢,所以歡迎(拜託)大家提供我打工的機會,你們知道的,湘華很會主持 很會配音,喜歡分享好書好物,也樂於公益活動,都歡迎私訊給我喔…
人的一生總在做選擇,最終我選擇離職不是想跳槽,
而是想保留多點力氣 多點時間 給小孩,我想,就如同我在美國的哥哥說的一句~
"你的人生 重新開機" Reset. and Go !
21年的電視生活以及這些日子的心情轉折,
請容許我慢慢的一篇篇分享給你們😘
(2號情人—五歲弟弟又突然起床找媽媽啦,
我不用再帶著心疼趕去上班,先去陪孩子囉…)
勇敢的決定吧,因為[這是你的人生],
蔡康永說的,我想分享給你!❤
調 生理時鐘 在 芊妙 Miao Youtube 的最佳解答
睡不著嗎? 一起數羊吧!
Song Credit|
作詞:芊妙、柯棨棋
作曲:芊妙
編曲/製作:丘暘
演唱:芊妙、柯棨棋
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丘暘 Instagram:
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Artwork Credit|
佳盈 @carrie.illuart
神啊告訴我該怎麼做
眼神迷濛 all day long
夜貓牠打亂生活的節奏
究竟為什麼
想破頭還是沒結果
輾轉難眠 想催眠自己
翻來覆去 Counting sheep
我試著跳脫自己那無聊的生活
日有所思夜有所夢
I just wanna lay on my bed
No I can't
in my brain
思緒在飛
誰能夠心如止水
不如沈醉
就這樣吧 在太陽出來之前
多麼希望 能 睡個好覺
醒來就能把 你忘掉
我還能往哪裡逃
逃離那日復又一日的壞預兆
保持清醒不是解藥
可不可以 就 讓我睡著
生理時鐘它
錯亂了步調
閉上眼也逃不掉
再清醒不過幾秒
想像 多好
輾轉難眠 想催眠自己
翻來覆去 Counting sheep
我試著跳脫自己那無聊的生活
日有所思夜有所夢
I need a glass of milk
解答心中的confuse
I am sorry even boring
what I gotta do
I can not sleep
at night all right
不斷在房間裡徘徊 just like
多麼希望 能 睡個好覺
醒來就能把 你忘掉
我還能往哪裡逃
逃離那日復又一日的壞預兆
保持清醒不是解藥
可不可以 就 讓我睡著
生理時鐘它
錯亂了步調
閉上眼也逃不掉
再清醒不過幾秒
想像 多好
調 生理時鐘 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的最佳解答
本集跟大家分享「睡眠倒退Sleep Regression」你知道0-2歲寶寶最多會經歷5次睡眠倒退嗎?本集內容包含:什麼是睡眠倒退、發生睡眠倒退的主要原因有哪些、睡眠倒退會持續多久、睡眠倒退會在寶寶多大的時候發生、每一次發生的情況是怎麼樣,還有哪8個技巧能幫讓遇到睡眠倒退的寶寶再次順利的入睡。📢 快來訂閱我的頻道:http://bit.ly/2kttyum
本影片僅供教育使用,不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。
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「如何建立寶寶健康作息 Ep.1 | 認識新生兒睡眠生理機制」影片連結:https://youtu.be/9y_-9wDbK20
「如何建立寶寶健康作息 Ep.2 | 掌握吃飽-護理-哄睡循環」影片連結:https://youtu.be/82DOKWGeoYU
「如何建立寶寶健康作息 Ep.3 | 調整生理時鐘與建立睡眠儀式」影片連結:https://youtu.be/V1TQoHYZkFo
「如何建立寶寶健康作息 Ep.4 | 如何訓練寶寶自行入睡」影片連結:https://youtu.be/w9tW9Syr5B4
「如何建立寶寶健康作息 Sp.1 | 0-2歲的寶寶應該睡多久」影片連結:https://youtu.be/Xwhlll5CqAc
「如何建立寶寶健康作息 Sp.2 | 4種寶寶常見睡眠問題的原因和調整方式」影片連結:https://youtu.be/rfAMWGpMXUw
「你今天陪寶寶玩了嗎 Ep.1 | 如何透過遊戲引導0-6個月寶寶健全發展」影片連結:https://youtu.be/ByB6KB1Ef0o
「你今天陪寶寶玩了嗎 Ep.2 | 如何透過遊戲引導7-9個月寶寶健全發展」影片連結:https://youtu.be/asjGaZyvnDY
「你今天陪寶寶玩了嗎 Ep.3 | 如何透過遊戲引導10-12個月寶寶健全發展」影片連結:https://youtu.be/Q_qAauCuWdo
「寶寶準備好吃副食品了嗎 Ep.1 | 0-6個月寶寶發展指標」影片連結:https://youtu.be/pHltbr-VhxY
「寶寶第一口副食品該怎麼吃 Ep.2 | 吃多少吃什麼才有營養」影片連結:https://youtu.be/jWPAouqcfSs
「副食品 Ep.3 | 歐美最流行的Baby-lead Weaning寶寶主導離乳法」影片連結:https://youtu.be/X7OBl1He40k
Sunny老師簡介:
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師
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#睡眠倒退SleepRegression #Sunny科學育兒
調 生理時鐘 在 文森說書 Youtube 的精選貼文
你聽過時間生物學嗎?
「蛤?」
這是我第一次聽到的反應
這本《我們為什麼會覺得累》是在某一次科普類書單中看到的
買回來一看
發現主題是講生物鐘
什麼?什麼生物鐘?
然後就不管這麼多了一直看下去
書中的每個章節都是由一篇故事開場
就如同作者所說的
從故事中看科學,我們才可以知道這些知識可以應用在哪
不諱言的說
書中的某先專有名詞陳述以及圖表
真的讓我覺得「到底想傳達什麼資訊」
可是瑕不掩瑜
想了解生物鐘
這本是個不錯的選擇
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