昨晚的睡覺時間,女兒一直不停哭鬧著、說肚子痛。板桓帶女兒去了兩次廁所,但常會便秘的女兒還是大不出來。搞到最後板桓氣得不想踩小女兒、抱著棉被就睡著了。
等到龍哥把碗洗好、地拖好,做完一系列的腹肌運動後,邁入主臥時,才發現女兒蜷縮在龍哥的床位上、淚眼婆娑地說:「麻麻,我肚子真的好痛。」
這情況跟以往的便秘狀況不同,但她昨天也是這樣、大出來就好了。只是今天一直大不出來。
#當下龍哥有想說要不要帶她去兒童急診
#但想說還是再觀察看看
龍哥先是拿了乳液按摩了她的小肚肚,直到十幾分鐘後、她說舒服一點的時候,龍哥就趕緊把女兒摟進懷裡、輕軟地「咚咚咚」拍著她。
❗️重點❗️要快速哄睡大童年紀的絕竅,就是:「拍打(或按摩)的頻率一開始一定要很快,這樣的快頻率在持續了幾分鐘後、就要開始不著痕跡地、越來越慢、越來越慢。」
果然!跟老北翻了三個小時睡不著的女兒,龍哥五分鐘就搞定了。等女兒睡著,我踹了踹板桓、示意他把女兒抱到下面的矮床墊、以免她摔下床。
早就吞了安眠藥的龍哥,折騰了好一會、藥效早就已經開始發作。昏昏沈沈的龍哥在失去意識前、還是叮囑板桓:
「明天早上把妹妹送進幼稚園前,你先帶她去看醫生。問看看醫生能不能開點軟便劑、幫助她排便。」
_
隔天早上8點,龍哥醒來後,就還躺在床上、盤算著怎麼安排今天的工作時,就聽到大門電子鎖被打開的聲音啟示。但不久,龍哥卻聽到我刻意掛在妹妹書包上、為她在東京淺草寺求來的「平安鈴」的響聲!!!
#不開玩笑_當下響起的這鈴聲
#比湘西趕屍的道士鈴_還更驚悚百倍
「為什麼她沒去上課?!?!」龍哥飛倏地打開主臥房門、驚愕地質問板桓。
「今天早上在車上,給妹妹吃飯糰的時候、她就吐了。後來帶她去看醫生,醫生就說是腸胃炎。雖然不會傳染,但今天內一定會再吐。在校園摘下口罩會有疑慮,建議還是請假會比較好。」
龍哥低頭看了看今天工作的日程表,瞬間眼神死、覺得很需要去多吞幾顆抗焦慮的藥。
此時,板桓臉上忍不住笑意地說:「在小兒科診間,妳女兒一聽到“請假“的關鍵字,就在醫生面前⋯⋯
跳起舞來、開心地嚷著:『呀斯咪!請假!』
_
貧果「醫生笑了出來:這孩子不想去上課捏齁」報導~
【後記】「醫生說不可以喝牛奶、蛋類,這2天只可以吃白粥。」板桓翻著自己的筆記、提醒著龍哥。
就在此時,女兒拿出會發出聲音的ㄅㄆㄇ歌唱書、在那裡興致高額地哼著歌:「ㄅㄆㄇㄈ~🎵、ㄉㄊㄋㄌ~🎶」
#邊唱_還在那裡給我邊搖屁股!!!
龍哥見不得女兒這麼爽(什麼心態?!)、就故意放大了嗓門、問板桓:「不能吃牛奶跟蛋?!那髮髮的5歲生日蛋糕,就也不用買了吧?反正,她也不能吃啊~~~」句末,龍哥揚起了高音。
#頓時髮髮癟起了嘴_淚水在眼眶裡打轉
#人家等5歲等了好久_為什麼不能吃生日蛋糕
看到女兒身體不舒服、還一臉委屈巴巴的模樣,龍哥一時不忍心、心軟地跟她道歉:
「小寶貝呀~對不起!麻麻不是故意的!
好,妳別哭!認真、安靜地聽我說~
ㄅㄆㄇㄈ~🎵、ㄉㄊㄋㄌ~~~~~~~🎶」
#板桓表示
#老潑絕對是公主系列裡的最惡後母無誤
🍼日記系列:#親生後母_怎能不惡毒
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*圖為本來今天中午、在家工作的兩夫妻想偷偷享受極品的。結果,這屁孩竟然在家!!
只好,吃給她看了(啊姆啊姆)
*話說這系列的深鍋、鴛鴦鍋(應該有)、等其他系列的,好像可以先預約排隊了!龍哥這個月會在痛經上架,沒跟到金價母湯! 👉🏻 itai_itai痛經女子
腸胃炎 睡不 好 在 StoryTeller 說故事 Facebook 的最佳貼文
#味道故事:【好好吃飯】
肥妹其實不肥,也沒有吃得特別多,她只是一看見美食就會兩眼發光而已。其他同學都把零用錢平均分配在追星、補習、玩樂、打扮各項,只有肥妹是集中所有金錢資源去吃。如果真是很想吃一個貴一點的雪糕,那星期,她會徒步大半小時回校,以省下連續五日的巴士錢。
自從升上中學,同學都叫她做「肥妹」,因為她顯然比其他女同學大上兩個碼。中學歲月,很多女同學都拼命把體重維持在90磅以下,有些同學十分成功,有些同學因為始終做不到而很自卑,惟有肥妹會非常安於自己的110磅體重,反正年年體育課的度高磅重測脂肪都顯示她的身型標準,而她在體育課上身手靈敏。
當然,肥妹以後會離開學校,投身社會,然後她會恍然發現自己的身型沒有問題,比一半人瘦,比一半人肥,而中學大部份女同學都比她纖瘦,因為大家都是小女孩。中學的肥妹尚未明白這件事,她只是覺得和別人不一樣是無所謂的,偶然會有一些同學刻意攻擊她的「肥」,說她的「肥」顯示了她是一個懶散、不自律、不知醜的人,肥妹也覺得無所謂,她知道自己不是這樣便可。
甚至,高中的一個晚上,她因為喝了大杯咖啡而睡不着覺,躺在床上反思人生時,想到自己的脂肪完全是用金錢和進食的努力換來的,忽然,她覺得一切得來不易,她很滿意自己。
肥妹在學校的人緣極好,而她的很多友誼都是在飯桌建立的,大家都喜歡和她吃飯。一群人吃飯時,很多女同學都是兩個人分吃一個餐,而且兩個人也吃不完一份食物,以示自己的胃口很小,而很多老師則是挑選少油少鹽的最健康的食物,以示進食之道德。惟有和肥妹兩個人吃飯時,他們不用表演,可以隨心地選擇食物和食量,人放鬆下來,一頓飯時間,傾談的都是自己真實的想法。
肥妹的同學總是為身型而自卑,常常節食數日、暈倒送院,醒來還為自己瘦下來而興奮。她們跟肥妹說,惟有擁有瘦削的肩膀和纖幼的手腳,才能漂亮地穿上連身裙。可是肥妹常常都穿連身裙,她穿上一條紅黑色的紗質碎花裙,或是那條露肩的黑長裙時,同學心裏覺得肥妹穿得真是好看,口裏卻說:「你還是要先減肥再這樣穿,你的腰和手臂都太粗了。」
放學後,肥妹與同學常常到葵涌廣場流連,同學要肥妹在層層衫堆裏替她們挑選一件合適的衣服,可是肥妹每次拿起一件衣服,同學都不滿意,「我的肩那麼橫,還要我穿露肩裝?」「我那麼矮,怎可能穿及膝裙?」肥妹覺得,漂亮是一個人的整體,而不是單單看臉蛋或是手腳,甚至一個人散發出來的氣場也會影響到那個人看起來漂不漂亮,但她無法說服她的同學,忽然,她看見前方有一間台式飲料店,她立即走去買了一杯珍珠奶茶。以後和同學來葵廣,肥妹的主要目標是要買章魚燒或是手抓餅,夕陽西下,滿足歸家。
肥妹也有不能好好吃飯的時候,有時是因為胃炎或是腸胃炎,一段時間只能三餐都吃一碗沒有味道的白粥,再配幾塊難吃的醃製脆瓜。有時是因為心情抑鬱而沒有胃口,再好的食物也是吃幾口便吃不下。所以,肥妹珍惜所有可以好好吃飯的時刻,那是代表她的身心狀態不是極差。後來投身社會,當她心情極差時,她一定會光顧咖啡店,買一件賣相精美而且很美味的蛋糕,只要努力吃到半塊蛋糕,她就鬆一口氣,因為在生命一片灰暗時,她仍在非常努力地愛惜自己。
Storyteller: 趙曉彤 @chiohiotong
Illustrator: Ꮤing Ꮇak @i.m.w.m
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你知道嗎?7月30日是國際友誼日,而 8月1日則是國際 Friend zone 日 ⋯⋯ 原來,Friend zone 這個字來自《F.R.I.E.N.D.S》這套經典電視劇,角色之一 Ross 被友人笑指成為了 Rachel 的 Friend zone 的市長,久而久之,大家便用 Friend zone 來形容一些無法成為戀人的友人關係 ⋯⋯
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腸胃炎 睡不 好 在 Facebook 的最佳貼文
煙花颱風剛過,雖已幸運避過,但雨仍下個不停,由三級疫情跟氣候暑熱,大家的生活型態也有所不同,相信過度不當的飲食也出現在生活中,再加上最近的陰雨綿綿,內外夾擊的情況下,你是否有感身體濕重?
一念之間,行動起來,【濕重的臃腫人生】就可以轉化為【失重的窈窕人生】喔 ~
我的應對措施就是煲上祛溼補氣湯再泡上一杯祛溼茶就完美消腫,再加上窈窕茶飲,油水一起消消樂,幸福加成… 很慶幸我有這些法寶,廚房裡找解藥,我們就是自己最好的守護,愛自己多一點,幸福無限
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身體濕氣重的原因有很多,有「外濕」和「內濕」。外濕是外在環境濕氣重造成的,內濕是自己代謝濕的能力出了問體。唯有外濕和內濕都解決了,才能改善身體濕氣重的問題。
在中醫來說,致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣” 中,濕氣即「萬惡之邪」。濕氣往往是造成各種疾病的根源,即使健康的人,往往也有濕邪。
當出現疲倦、猛打瞌睡、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服,甚至出現腸胃炎現象,就有可能是體內濕氣過重。
濕氣重主要是脾虛的表現,濕氣重的症狀主要有:
1、頭部:頭昏腦脹,就像感受很沉重,十分不舒服。
2、舌頭:舌苔出現厚苔並且滑膩,則為濕氣重。
3、皮膚:濕氣重的人,皮膚會莫名感到癢癢的。
4、關節:當濕邪傷及到關節時,部分氣血運行不暢,會有四肢關節酸痛沉重之感。
5、大小便:濕氣重的人,會有小便混濁、大便稀軟,有時不成形或者黏黏的難沖掉,甚至很容易得腸胃炎拉肚子、婦女白帶過多、陰部瘙癢等症狀。
6、精神狀態:濕氣重的人常常會有胸悶的感覺,身體特別疲乏,懶得活動,有頭昏腦漲之感,易疲倦,記憶力減退。
7、胃口:濕氣重的人,胃口會受到影響,不想吃東西,食欲不好,出現胸悶腹脹,飯量少。
體內濕氣重的人,是健康的隱憂,尤其是遇到現在不斷下雨、外來濕氣重的時節,身體不適的狀況更會加重。
溼氣重要注意以下要點
1.多吃健脾利尿的食物
莧菜、冬瓜、薏仁、綠豆等都有幫助健脾除濕、增強腎功能。
2.保持屋內空氣流通
天氣乾燥及陽光普照時多開窗,使空氣流通。房間內的濕氣如果很重,建議多保持空氣流通,讓空氣帶走濕氣。地板濕了,立即拖乾,免得濕氣滯留。如果外界濕氣也很重,可以打開風扇、空調、除濕機,藉助這些電器保持空氣的對流。
3.避開生冷食物
生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,給外邪創造入侵機會,因此不宜過量食用,捧條實最好將入蔥薑來減弱蔬菜的寒涼性質。喜歡吃甜食的人也得忌口,因為「甜膩化濕」,甜食油炸品會讓身體產生過氧化物,加重炎症反應。口味重的食物也要少吃,因為腸胃功能好壞關係到營養及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。油膩、過鹹、肥甘厚味的食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎。
4.保持衣物乾爽
不要穿潮濕未乾的衣服、蓋潮濕的被子,而且被子要經常拿出來曬太陽,衣物最好掛窗外透過陽光曬乾,勿掛於室內晾乾。如果流汗要馬上擦乾,保持身體乾爽。
5.多喝溫開水
想要「排濕氣」,最簡單的方法就是多喝水,讓水分稀釋並加強循環代謝,如此一來,體內的代謝廢物、食物殘渣、多餘水分等,就可以透過流汗、大小便等方式排出體外,濕氣再也不殘留。「喝水」是促進體內代謝循環的最簡單方法,那麼喝怎樣的水最能幫助排濕呢?答案是「溫開水」。溫開水可以活化內臟,當內臟溫度升高1℃,基礎代謝率也跟著提高10% ∼12%,燃燒脂肪的效率更佳;攝取充足水分也能促進體內循環,幫助消水腫、排廢物、促進排便。夏天游完泳,也別忘了喝杯溫水,可以抵禦濕氣入侵。
6.潮濕下雨天減少外出,少踏濕地
還要避免淋雨和涉水,別讓水分濕氣包裹你的身體。淋雨後要及時換上乾衣服。如果鞋子濕了就不要一直硬穿著,要把濕的鞋子脫掉,保持腳的乾爽。濕氣重的人最好不要在剛拖過地的地板上赤腳行走,最好等乾了再踩地。
7.少飲酒
酒助濕邪,酒精少碰為好。愛喝酒是加重「濕毒」的主要因素,從中醫上來講,酒助濕邪,因此酒精儘量要少碰,更不能借酒澆愁。
8.多運動
活絡身體器官運作,加速濕氣排出體外。試試看跑步、健走等「有點喘、會流汗」的運動,可增強水份代謝。
9.睡眠要充足
睡不夠就會產生氣虛,氣虛會造成身體沒有活力,代謝會變慢,脾氣虛會讓腸胃運化能力變差,水分代謝不良,濕氣容易產生,充足的睡眠可以讓我們精神變好,也能讓我們的身體更輕盈。
10.夏天不要貪涼睡地板
儘量不要住地下室(潮濕氣重),熱天也不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板潮氣重,容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。
11.吹乾頭髮再入睡
洗頭洗澡時,要注意擦乾水分,弄乾頭髮後,再入睡,不然濕氣進入體內,影響身體健康。
儘管現在外在環境很潮濕,但還是可以扭轉乾坤,把濕氣趕出體外!
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