🧔🏻:「要過年了,每次過年都不小心吃太飽,好苦腦喔!」
👵🏻:「過年就是要吃飽飽為什麼要苦惱呢?」
🧔🏻:「因爲吃太飽肚子就會痛,還脹氣,超不舒服的」
👵🏻:「中醫師有教肚子不舒服,可以按摩穴道,和喝消脹茶喔!」
🗣嗝!來看看中醫怎麼看吃飽肚子痛吧
吃太多肚子痛在中醫理論歸類為食積,食積是怎麼造成的呢?
食積是由於暴飲暴食吃的量超過平常的份量,身體消化系統無法一下子增加功能,導致吃的東西無法被消化,而新的食物又進到胃裡,食物就會積滯在腸胃道。又或者吃了許多生冷、辛辣、油膩的食物,例如啤酒、麻辣鍋、大量炸雞等,會讓身體裡濕熱上升,造成消化系統受傷。
🧟♀️食積的症狀會有胃脹、🗣打嗝、💩大便臭、吃不下、腹瀉、胃酸逆流!
如果遇到這個情況要怎麼辦呢?
🧞♂️可以按摩身體穴道中脘穴、足三里、陷谷穴,中脘穴可以改善胃酸逆流、打嗝、減緩胃痛,以手指或手掌慢慢按揉2-5分鐘;足三里可以強壯消化系統,陷谷穴可以改善胃脹痛、腹瀉
🧞♂️可以提前準備消脹茶
在中藥店購買
焦神麴10克、焦麥芽10克、焦山楂10克、陳皮5克,500c.c水煮15分鐘,再加入蜂蜜調味🐝
要注意⚠️空腹以及孕婦🤰還有哺乳期媽媽不能喝消脹茶,要非常注意⚠️
想更了解請詢問專業中醫師👨⚕️🧑⚕️👩⚕️
還沒過年🧧也立即試試看吧!先準備起來,再也不用怕吃太飽不舒服,可以放心地享用美食以及親朋好友的聚會🍱
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空腹肚子痛怎麼辦 在 DJ 芳翎 Facebook 的最佳貼文
【12/14 星期三 絕對音樂】
「面對悲傷,試著說出來,給自己一點時間,然後站起來;
看見別人難過,不要想解決他的問題,
只要陪伴他,聽見他的情緒,讓他知道世界很溫暖。」
難過時絕對不要低下頭, 因為~~會有雙下巴……
下午4:00-5:00
「絕對音樂」~~ON AIR))))))
把耳朵借給我,
芳翎和你/妳分享~~
線上收聽快點這裡:
http:// http://www.kiss.com.tw/radio_hq.php?radio_id=238
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《媽媽們的創傷》
據說小孩與媽媽的依附關係在實歲三歲前形成,這段期間必須就近照顧孩子,給予關愛,這樣他們三歲之後就算離開媽媽的懷抱,成長過程中也不會感到焦慮。
雖然聽說過有些孩子有分離焦慮,時候到了還無法離開媽媽……但仔細想想,有分離焦慮的其實不是兒子,而是身為媽媽的我。安全距離並不等於幸福的距離,況且兒子都已經是二十多歲的大人了,我為什麼總是想像口香糖一樣黏著他?
我知道自己是為了保護他,不願他受傷、吃苦或受煎熬。但,媽媽又不是警察……而且最近這世道,連警察都沒辦法保護人了,我還想怎麼保護他呢?這是一種病,必須治療的病。可是,吃藥就會好了嗎?要去哪裡才買得到藥呢?
每個人的身上都找得到這種東西──精神上的傷害、會造成永久精神障礙的衝擊、某個再也不想體驗一次的記憶,這些都叫做「創傷」(Trauma)。身為母親的我似乎也有,那就是跟「吃」有關的創傷。從我還在為吃的問題跟二十多歲的兒子吵架來看,這無疑是一種病。
婚後到現在,我一直是從未休息過一天的職業婦女,所以向來都採放牛吃草的方法養育唯一的兒子。到國中畢業為止,我不曾好好為他準備過一餐,他就這樣自己長大了。所幸在他正值發育的時期,我們是和奶奶、姑姑整個大家族一起住,所以他還有姑姑做的飯可以吃。
「媽媽,妳幾點回來?」
「八點。」
「八點是幾點?」
上幼兒園時,他每天都會打來公司好幾次問我幾點回家,就算回答了,他又會繼續問:「八點是幾點?」但是上小學後,電話的內容不一樣了,他不像以前問我幾點回家,而是說些讓人心疼的話。
「媽媽,我肚子餓。」
每次聽到電話另一頭無力的聲音,我的心臟就怦怦跳,有時還會莫名掉下眼淚。明明他不是生活在必須挨餓的家庭,也不是那種沒有家人,得一個人顧家的小孩,為什麼我還是這麼捨不得呢?
身為記者媽媽的我,每次接到這樣的電話就會立刻跑去找他。有好幾次,我假裝出去採訪或工作,其實是跑回家去。
回家後我會牽著他的手,去我認為最美味的餐廳,然後點我吃過覺得最好吃的食物給他吃。看著他一個人吃完兩人份餐點,我不知道有多欣慰。「媽媽不吃嗎?」他總是這麼問,「嗯,媽媽不餓。」而我的回答也總是一樣,兩個人甜甜蜜蜜的。
我知道他餓的地方並不是肚子,而是心──因為媽媽是職業婦女而感到飢渴,並且時時刻刻想念著媽媽的關懷,那令我感到既難過又愧疚。當複雜的情感湧上心頭,總是讓我流下眼淚。那時候三十多歲的我,還是個尚未成熟的母親。
兒子就這樣馬馬虎虎長大,變成高大的高中生,有天他問我:
「媽媽,妳可以幫我準備便當嗎?我受不了學校的飯菜了。」
太好了。兒子長到這個年紀,我從來沒有好好替他做過一頓飯,這下贖罪的機會來了。我自信地說:
「好啊!那當然。我可以替你準備。不過有個條件,那就是你必須吃早餐,我才幫你準備便當。」
簡直是自掘墳墓。對吃早餐就說肚子痛、向來都是空腹去上課的兒子提出「吃早餐」的條件後,等於我一天至少得準備兩餐。從那天起,我的清晨之戰開始了。這喜歡自討苦吃的習慣,怎麼也改不掉。
蝦仁炒飯佐奶油烤蘆筍,漢堡排加上清脆的沙拉,烤鮭魚搭配炒日本鯷魚核桃和蔬菜來……彷彿要去參加便當比賽一樣,我動用了各種花招和策略在便當上,就連睡覺時也在想:「明天要準備什麼呢?」到他高中畢業,即使不睡我也從沒漏掉一次便當。對身為考生的兒子來說,我能為他做的就只有張羅早餐和便當,僅只如此。
他懂嗎?他會明白媽媽的這番心意嗎?
應該不懂吧?他怎麼會知道我因為沒替他做什麼而愧疚,很感謝他要求我做事……他哪裡會知道媽媽拚了命準備飯菜和便當?
最近我們仍為了吃的問題,搞得每天早上如履薄冰。會把他養得這麼挑食,便當也占了一部分的原因。他不愛吃什麼,我就像伺候國王一樣準備他喜歡的食物。是我的錯,是我把情況變成這樣,卻又對挑食的他發脾氣,才會造成爭執。
我的論調是:「你不能有時候就隨便一點,配合著吃嗎?」
他的想法則是:「為什麼非要我吃不喜歡的東西?」
因此,婆婆和老公也只是袖手旁觀,有些幸災樂禍。
兒子依舊討人厭和挑剔,但是現在因為吃的問題而吵架離家,坐下寫著文章時,我猛然想起他高三準備考試時某天的對話。
「媽媽,妳不用對吃的這麼那個。」
「怎麼了?對吃的哪個?」
「太那個啦!妳不用這麼花心思的。」
「不這樣我為你做的事就太少啦。」
「妳怎麼會沒為我做什麼?」
「我不像其他媽媽一樣注意你的功課,大考的事也什麼都不知道,又沒顧到你的健康……」
「妳跟其他媽媽不一樣,我也跟其他家庭的小孩不同啊!」
「所以,你的意思是媽媽很好嘍?」
「當然,妳很好。」
那天的那句「很好」不知道有多麼溫暖,深深烙印在我的胸口。所以現在怎麼辦?要不要回去曾對我這麼說的兒子身邊呢?
。
(文章來源:https://www.parenting.com.tw/article/5072802-媽媽們的創傷/)
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