上班一路塞 但發現每個家長都笑的很開心⋯一則喜 一則憂⋯小朋友沒有疫苗 真的是讓大人很擔心😰即使大人打了疫苗 回家要注意的防疫措施一個都不能少呀!⚠️
#孩子無疫苗 #防疫要確實 父母們看過來 這樣做更能保護自家寶貝❤️
✔️營養均衡很重要 避免加工食品與零食 容易養成發炎體質 也會增加身體氧化壓力
✔️每日盡可能活動+運動
✔️水分補充要足夠 促進身體代謝
✔️餐具獨立不共用
✔️時刻注意手部清潔 不吃手、抓食物
✔️曬太陽增加保護力
✔️保持居家通風與整潔
✔️確保睡眠充足、品質佳
盡量少熬夜 會影響褪黑激素合成 降低細胞修復能力
✔️定期消毒孩子的玩具、物品
✔️大人回家後 馬上換掉外出服、保持清潔再和孩子接觸
除了生活小撇步要注意 也可以多注意孩子的營養均衡🍴
像是多吃各式蔬果 補充維生素、礦物質、植化素 幫助身體抗發炎
或多吃像是優格、優酪乳等益生菌 維持腸道菌相 並提升防護力💪🏻
這些防疫小撇步都學會了嗎?�其實不止孩童們 全員都該顧好保護措施!
畢竟防疫人人有責 不分年齡!
也要提醒大家 即便有注射疫苗也不要因此而疏忽囉😉
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謝謝 #鏡週刊 用心報導❤️
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#營養師懶人包 #高敏敏 #營養懶人包 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #懶人包補帖
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過36萬的網紅常常好食Good Food,也在其Youtube影片中提到,你知道嗎…癌症、老年失智症、高血糖、高血壓、心臟病、肥胖……這些問題幾乎與慢性發炎息息相關,所謂健康由口入,其實疾病也是吃出來的,那麼該如何逆轉發炎、吃出抗發炎體質呢?這次由台大醫院家醫科的林曉凌醫師為我們解答! #慢性發炎 #抗發炎飲食 #原始人蔬食 ➤打造「抗發炎體質」(文章):https:/...
發炎體質 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最讚貼文
小朋友沒有疫苗 真的是讓大人最擔心的事情⋯專家二寶媽,即使大人打了疫苗 回家要注意的防疫措施一個都不能少⚠️
👩🏻⚕️奉上 #孩子無疫苗 #防疫要確實 父母們看過來 這樣做更能保護自家寶貝❤️
✔️營養均衡很重要 避免加工食品與零食 容易養成發炎體質 也會增加身體氧化壓力
✔️每日盡可能活動+運動
✔️水分補充要足夠 促進身體代謝
✔️餐具獨立不共用
✔️時刻注意手部清潔 不吃手、抓食物
✔️曬太陽增加保護力
✔️保持居家通風與整潔
✔️確保睡眠充足、品質佳
盡量少熬夜 會影響褪黑激素合成 降低細胞修復能力
✔️定期消毒孩子的玩具、物品
✔️大人回家後 馬上換掉外出服、保持清潔再和孩子接觸
除了生活小撇步要注意 也可以多注意孩子的營養均衡
像是多吃各式蔬果 補充維生素、礦物質、植化素 幫助身體抗發炎
或多吃像是優格、優酪乳等益生菌 維持腸道菌相 並提升防護力
這些防疫小撇步都學會了嗎?�其實不止孩童們 全員都該顧好保護措施
畢竟防疫人人有責 不分年齡
也要提醒大家 即便有注射疫苗也不要因此而疏忽囉😉
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發炎體質 在 Facebook 的精選貼文
經 純植物慢生活 ChaCha- Green Life-姚茶瓊營養師 收到了 油豐 給我那佛系經營快5萬人 瑜珈資訊社團 優惠折扣
因此收到了 油豐的 一些好油體驗
在印度四次因為阿育吠陀才知道原來體位法只是瑜伽的冰山一角,飲食、如何找到適合自己體質的天然食材更為重要~
那時才知道自己風行體質偏乾的我,需要很多天然好油來滋潤自己的皮膚與身體~
後來到了希臘地中海料理,才開始知道原來吃好油身體是如此舒服,一改之前怕太多油的感受~ 而且能緩解排便的問題~
雖然我不是很會分別食物的口味,但有沒有好能量或是油是不是好的,身體到頗有感受的~ 也很怕有些油的味道~
無肉的我,又偏愛無油料理,油的攝取是身邊營養師們常常提醒我的~
就這麼恰巧,收到了許多根本不認識的好油~
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常常聽到健身人在講 omega-3 ,但看到都是我無法食用的,因為一般常見透過魚類攝取,那天 營養師說紫蘇籽油富含Omega-3,植物界的深海魚油! 是我能吃的~,現在可透過紫蘇籽油來補充
也開始查詢中醫 本草相關的文獻 更才發現很適合容易發炎體質的我,有抗發炎的特性~
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而也才知道這品牌 創辦人是 聯合國世界自然醫學大學博士 特別去取得 義大利官方認證品油師,看到品牌介紹提到除了挑好油,更重視農民與土地的永續發展,讓我這高職園藝科小農婦挺感動的~
於是讓過敏銀針我好奇來嘗試一下~
其他能直接食用的油「德國黑種草籽油」「西伯利亞沙棘油」「秘魯印加果油」都有建議喝的最佳時間,都有喝了2週~
今天是在查詢紫蘇油料理時,看到有些網友直接拿來當溫沙拉使用來,於是來試試看,也很適合~
尤其他不錯的料理方法,請教我🙏🏻
不然我這無趣的女人,總是只會這不變的方式😆
油豐 Oil Full
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折扣數 1瓶88折,2瓶85折,3瓶8折
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#油豐 #紫蘇油 #Omega3 #oil
發炎體質 在 常常好食Good Food Youtube 的最佳貼文
你知道嗎…癌症、老年失智症、高血糖、高血壓、心臟病、肥胖……這些問題幾乎與慢性發炎息息相關,所謂健康由口入,其實疾病也是吃出來的,那麼該如何逆轉發炎、吃出抗發炎體質呢?這次由台大醫院家醫科的林曉凌醫師為我們解答!
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➤打造「抗發炎體質」(文章):https://pse.is/3cdk23
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發炎體質 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
0:00 這樣挑食養成大海體質
0:21 Q1:哪些體質的人較容易慢性發炎?
2:39 Q2:有哪些抗炎的飲食原則?該如何正確「挑食」?
5:12 Q3:醫師推薦哪些日常的抗炎茶飲或料理?
以上問題由陳俊如醫師來為您來解答!
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#陳俊如 #慢性發炎 #抗炎 #食療
發炎體質 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
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0:00 陳俊如中醫師
0:24 Q1:什麼是慢性發炎?引發原因?
1:44 Q2:慢性發炎與癌症的關係?
3:12 Q3:「腦腸軸」與免疫力的關係?
5:21 Q4:腸道菌影響「異位性皮膚炎」?
8:46 Q5: 中醫怎麼看待慢性發炎?
以上問題由陳俊如醫師來為您來解答!
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