【😪 #韋恩專欄 幫助睡眠、調整生理時鐘的左右護法是誰勒 】
心理性因素與生理時鐘紊亂
是現代人睡眠障礙最大的2個來源
這2個問題恰巧都與2種胺基酸有關!
哪兩種?應該如何改善呢?
#睡眠
生理時鐘紊亂 在 吳淡如 Facebook 的精選貼文
🌟賞星 按讚 分享,就有機會獲得今日來賓的新書和淡如姐提供的精美首飾喔!🎁 身體教我們的事,就是「好好生活」!生理時鐘紊亂,小心惡疾上身。台大醫學系榜首😜😜張立人醫師告訴你「順時鐘過生活」,其實一點都不難;只要改變生活小細節、培養好習慣,健檢不再滿滿紅字,讓你越活越健康!
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恭喜三位幸運粉絲 陳米果、Liling Hsu、鐘麗蓁,也謝謝大家支持,敬請期待下次的節目直播~♥
生理時鐘紊亂 在 早安健康 Facebook 的精選貼文
你的生理時鐘會助長癌症與慢性發炎!8個痛點最加速癌細胞成長
「#生理時鐘」紊亂會損害免疫系統,導致全身性炎症增加🔥,更容易遭到細菌感染。醫學教你調整生理時鐘,養出好健康,當我們的細胞健康又很少發炎時,整個身體運作就會更完善✅。
📌資料來源:索爾克生物研究所醫學家 薩欽.潘達
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