你懷疑自己的「飲食法」對身體到底有好處還是壞處嗎?
重量級心臟醫學期刊 JACC 公布最新研究結果:
1. 地中海飲食(以蔬果、核果、橄欖油、海鮮為主)與其他飲食相比有最低的死亡率、以及最低的心血管疾病事件。
2. 每天進行 12-16 小時的斷食有益。(推薦進食時段:9am-6pm)
3. 水是最好的飲料。(可適量飲用咖啡與茶)
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,最健康的食用油是那一種? 橄欖油 芥花籽油比較? 如何選購可以煮食的橄欖油? 芥花籽油是否有害? 營養師的健康油推薦 #營養師媽媽Priscilla #健康食油比較 #芥花籽油橄欖油牛油果油 (上集) 最好食用油 排名 | 健康食油比較 (上集) | 葡萄籽油 粟米油 花生油 https://y...
橄欖油的好處與壞處 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最讚貼文
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橄欖油的好處與壞處 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的精選貼文
那一隻油最健康? 健康油排名 葡萄籽油 粟米油 花生油的優點, 缺點和用途. 最好食用油 排名
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