《註冊營養師Live: 減肥都可以食澱粉質?》
好耐冇開live同大家傾偈啦!嚟緊星期三(3/3)晚上8:00 ,不如同大家傾下令人又愛又恨嘅澱粉質!
有好多朋友仔戒澱粉質後,減得好快,究竟點解?
究竟適唔適合你?有咩好處同副作用?🤔
如果你好鍾意食澱粉質,點揀先可以食得飽飽開心瘦?
烏冬太高鈉,食完會水腫?
蕎麥麵都有分真假?
非油炸面一定健康?
如果有啲咩想知,大家記住喺下面留言,然後星期三喺Facebook 見啦😘😘 記得Tag 埋朋友仔呀!為咗答謝大家支持,到時答啱問題,會有神秘禮物送架!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過119萬的網紅Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房,也在其Youtube影片中提到,【蘿潔塔的廚房】來吃吃不一樣的燉飯吧!鮮蝦番茄藜麥燉飯,不僅美味還很健康呢!! ★喜歡我創作的料理影片嗎?不要忘了訂閱我的頻道喔~ https://www.youtube.com/channel/UCcb9uxCoIgw7RQjQnlgd0Xw 追蹤我的FACEBOOK: https://www....
晚上 戒澱粉質 在 Foodie Gloria Facebook 的最讚貼文
#支持小店
默默耕耘的小店, 真的很值得支持。 在熱潮漸退時, 漁匠屋晚上仍是要等位,但時間慢慢縮短了。 師傅卻一點也沒有待慢, 還有新的熱葷小食推出, 炸蟹肉忌廉餅, 軟軟的忌廉軟心, 香口又熱辣辣。
三重海膽丼, 用上墨西哥、韓國、日本產地的海膽, 拌著新鮮鵪𪂹蛋, 少許醬油, 已注滿鮮味。 還有,小妹食的壱之重丼, 油甘魚、吞拿魚腩、牡丹蝦、海膽等樣樣新鮮, 讓這晚久違的飯聚更形美好!
要堅持做好真的不容易, 也要有好的客人支持才能成事。 給力給力!
#屯門小店 #漁匠屋
#戒澱粉質14晚之後的豐富晚餐
#其實我仲未食到海膽丼
#一定會再來支持
晚上 戒澱粉質 在 Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房 Youtube 的最佳解答
【蘿潔塔的廚房】來吃吃不一樣的燉飯吧!鮮蝦番茄藜麥燉飯,不僅美味還很健康呢!!
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今天是38婦女節,祝福全天下的女性朋友 健康、幸福、快樂。
昨天晚上,持家男檢查小孩聯絡簿,然後指著女兒學校的健康檢查表,開始碎碎念: “這小孩怎樣養的,上學期跟下學期只長高1公分,體重增加一公斤,拜託,怎麼都長不大阿!?” 邊說邊斜眼看著我。
我說: 她就吃得少,我有什麼辦法?
兒子接著插嘴很得意地說: 我這學期長高五公分。
持家男馬上拿起兒子的健康檢查表看: 對!沒錯,你長高五公分,但是你體重也增加五公斤,照這樣比例長下去,家裡門都要拓寬了,你該減肥了!!
塔塔家一直都有吃藜麥的習慣,只是持家男還是喜歡少量添加在白米中的口感。最近持家男深感肚子越來越凸出,開始想戒澱粉,他自己google 藜麥的營養後,還特地交代我,以後要加多一點藜麥@@
這個鮮蝦番茄黎麥燉飯,很適合全家大小,不僅好吃、健康、也好看的料理。
燉飯裡添加了三色藜麥,可以攝取多種礦物質、蛋白質,一鍋裡有蔬菜、有肉類蛋白質,營養豐富喔!!還QQ的很好吃呢!
剛開始吃慣白米的人可以從少量添加在白米中開始嘗試,最後可以全部都替換成藜麥,也是OK的。
這次示範是用一般家裡的白米+三色藜麥來製作,希望大家做燉飯都不要太麻煩,特地去找燉飯米,想吃的時候,蝦煎一煎,料炒一下,加入高湯燉煮就完成了。
有關燉飯火侯控制的部分,塔塔這次影片多加了火力的小圖片,希望大家在控制火侯的時候,能夠更清楚地掌握喔!!
當然懶得熬高湯的朋友也可以買現成的高湯來製作,不過塔塔還是建議大家 切剩下來的蝦頭拿來做高湯既不浪費蝦味又很濃郁,非常好吃呦!
不建議大家加水,整個味道就會整個遜掉@@
燉飯要好吃一定要用高湯
#藜麥 #燉飯 #西班牙海鮮燉飯 #蝦料理