每天早上,總是Mr.H先起床,他會輕輕的帶上門,而我這個慵懶的孕婦因為最近晚上不太好入眠,所以醒來的時間也悄悄的延遲了,不同以往的是,Mr.H在聽到房間有聲響後推敲我應該醒來在進行賴床滑手機儀式,就開了門,給了我一個擁抱和早安吻,告訴我今天中午有二場會要開,所以午餐要到一點之後才能吃囉!
乍看很幸福的早晨時光,其實是因為昨晚二個人有了不必要的鬧脾氣,Mr.H是一個今日事今日畢的積極人,當他專注在工作上的時候不喜歡被打擾,很容易忙到廢寢忘食,結婚也一年半了,難道我還不了解他嗎?於是,明明晚上六點就備好了晚餐,孕婦也有了飢餓感,我還是試著靜下心來等他自己從辦公室走出來,直到了時鐘都要走到了八點,我忍不住了,硬是呼喊他來吃飯,於是晚餐是在他臭著一張臉,而我餓的心情也不美麗的情況下完食,結果就是餐後一個小時測出來的血糖值超標了!!!
話說從開始測血糖至今,我自認是一個模範生,標準值是空腹時需低於5.3,餐後一個小時需低於7.8,而我一般都是空腹時4開頭,餐後6開頭,竟然就在昨天第一次超標了,超標的原因不是食物,而是心情!!!畢竟昨天的晚餐是大量的高麗菜、青蔥和豬肉,唯一的澱粉是越南米紙,就是薄的像紙一般,泡水後會變軟,適合包成捲的越式料理,查過米紙一張的碳水值約2g,我吃了四張頂多8g,晚餐可以攝取45g的碳水,再怎麼算都不可能會超標呀!(歪頭)
自從上次連吃了二天相同的早餐卻測出差異性頗大的數值後,上網做了些功課,就如同大家所知,心理是會影響生理的,當你處於壓力、焦慮或悲傷時,大量的負面情緒會讓身體的調節能力產生變化,這也難怪,總是聽說有些人有免疫能力失調、頭痛、胃痛卻找不出原因的案例,負面情緒也是會影響血糖的,所以要好好的調適自己的心情,不要常處於劇烈變化,有益身心健康!:)
於是昨晚睡前連空氣都凝結了,不想說話的我,和睡前竟然沒被我例行性肢體騷擾的Mr.H,誰都可以感覺到那難以入眠的情緒,Mr.H詢問我是否在生氣?沒有人回話,於是他示好的伸出手摸摸我的肚子,最後二個人當然是合好了,畢竟這也分不清到底誰對誰錯的情況,被召喚出來吃晚餐的他,程式進行到了收尾,只差臨門一腳就能完成的挫敗,分心後花了更多的時間找回靈感和專注,而我,不過是想盡量維持三餐定時的例行,只能說夫妻相處之道也真是不容易!
結論就是,以後就隨他去吧!孕婦肚子餓最大,雖然還是喜歡二個人一起進食,但是餓到肚子搞得彼此不愉快也得不償失,加上不擅長表達情感和肢體接觸總是帶點彆扭的他,也很識相的來個早晨擁抱和早安吻,是一年不到五次的示好,何其珍貴。
#山城姑娘的日常生活
#夫妻相處之道
#心理影響生理
#妊娠糖尿病
#剛剛寫好第一版要貼文時竟然失敗不見了
#第二版感覺有點走味但我不管了
#孕婦走任性路線
照片是大前天散步的時候拍的,這二天是陰冷的下雪天,沒照片分享!:p
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早上起床胃痛原因 在 NeKo嗚喵 Facebook 的精選貼文
其實從星期天開始我就嚴重的偏頭痛...
昨天不知道是不是太痛了懶得吃東西
痛到我忍不住吃了六顆止痛...(半排)
更慘是痛到失眠...
今天早上痛到好像有人拿鋸子把我腦袋鋸開
然後再開砂石車輾過我腦袋一樣...
我是很能忍痛的人~
但頭痛和胃痛之的是我兩大罩門
覺得不能再吃止痛了!!
逼迫自己多睡 起床吃東西
再不把身體養好 頻道都要開天窗了
有人私下問我 為什麼現在出片頻率感覺沒有提高
連我娘都問我 為什麼現在不能天天出片
絕大原因我想應該是大多時候我都在跟身體抗衡
當然影片主題也是個盲點
花很多時間做一件事情 最後效益不好
我想多數人都會選擇放棄吧 我絕對不是那個少數
所以與其把時間花在頻道上
我更想把時間先花在自己上
今天晚上和星期四的影片都準備好了
正在苦惱星期六該如何是好
講這麼多只是想跟今天早上發現我身體不OK的大家說
沒事 老毛病犯了而已❤️
沒事沒事 我躺躺就好❤️
早上起床胃痛原因 在 心靈僻靜花園 Facebook 的最佳解答
身體,比我們的頭腦誠實。
近期差不多一個多月我的背的膏荒處很痛,記得一路是從肩膀開始酸痛,然後向下延伸至膏荒的地方。怎麼拉筋調整都一樣,當然我內心其實知道一定有某種自己不想處理或不想面對的感受議題被自己丟到後背去。因為它的位置其實在心臟的背後,所以依照我和自己身體連結的習慣,想必有某層感受議題沒有被自己正視。沒有意外地,就在情緒及感受疏發後,背部的膏荒處就神奇地好了。沒有看醫生、做復健、吃藥或任何病理處理,唯一做的只有正視自己的內心且做了內在調整。又再一次,我的身體給我上了一課。
之前一次是胃痛。
這幾天我胃痛跟頭痛,然後因為胃翻攪的痛讓我想起十幾年前的一次急性腸胃炎,痛法很像,又因為實在很痛(我本人超能忍痛)又會緊張是否胃發炎或潰瘍,於是併發了頸部僵硬及肩膀酸痛(自以為是落枕)。於是我跟大家一樣就落入了頭腦的分析邏輯裡:一定是因為之前吃了骯髒的食物導致胃痛跟腹瀉,一定是因為睡姿不良所以造成落枕跟肩頸酸痛,頭痛嘛一定是因為睡覺吹冷氣著涼。但是我心底深處知道我的身體在傳遞訊息給我,所以我耐著性子找出原因(生病時容易情緒不佳)。
胃痛這件事其實有引發我覺察到我是一個長期給自己壓力的人,但我並不常胃痛只是我活得很焦慮(這就是為什麼我會走上身心靈啊),在胃痛這三天來每天早上鬧鐘響時我照慣例會秒跳起床開始一天的行程,但第一次警覺到從那一刻開始雖然我不自覺(腦子)但其實心底是有焦慮感的,因為胃會開始絞痛,就像一個指標器一樣在衡量我每天的焦慮程度。然後緊張時、肚子餓時、吃完東西時都會痛,越痛就會越緊張,越緊張就越容易痛,就這樣循環著。這當中也夾帶著恐懼,怕沒看西醫會不會胃發炎潰爛或胃穿孔等等嚇自己的疾病名,以及自己身體怎麼了的一種失控感所帶來的恐懼。所以頭跟著痛及肩頸僵硬是在告訴我不要想要去控制自己的身體,身體的狀態顯現的是我心靈的狀態,基於過往的經驗,一旦我的心跟腦失衡我會選擇相信心,而心和身體又是一致的,所以這次我也選擇相信自己的身體而不要太用腦去分析病情。就這樣請天使幫我療癒多喝水多休息,不把病痛感擴大(雖然一度痛到我想吃藥),相信自己的身體會復元,從身理去覺察心理狀態而調整。到今天第4天,我的胃痛消失了,相繼地頭痛及肩頸酸痛也跟著不見了。
所謂合一,除了小我與高我、自己與他人、小宇宙與大宇宙外,我想身體和心靈也是吧!
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身體和心靈狀態的關係-如何調整心靈狀態讓疾病遠離
身體賦有強大的自癒能力,只是在立竿見影的時代我們傾向於有效率地排除病痛,而忽略了身體與心的連結是多麼地札實,和我們的大腦是如何屏障我們的。於是,失去了和自己身體的連結,壓抑每次的病徵忽略心靈的病因,而導致更嚴重的疾病。這是一個身心被腦給蒙蔽的狀態,一旦頭腦介入意識植入,我們就是自己思想的受害者,而身體就是顯化器,怎麼煩惱如何煩心,都顯現在身理上。所以傾聽身體是很重要的,身理上的疾病就是個語言轉譯機,提醒我們心靈上的問題及情緒上的徽結,好讓我們在不被腦子思想控制下,身體和心靈調頻,達到身心和諧狀態。一旦身體和心靈一致地流動,喜悅就會產生,疾病就會遠離。
課程時間:2.5小時
課程費用:新台幣$3,500(名額有限)
課程日期:星期日早上(9:30-12:00)時間未定登記人數滿班即開課
地點:新北市中和區中安街210號(近永安市場捷運站)
這堂課你將會學習到:
➢ 身體與心靈的關係
➢ 疾病的起源點及代表的意涵
➢ 如何平衡身體中樞能量中心
➢ 如何整合意識體四元素
➢ 如何調整心靈狀態遠離疾病
➢ 如何清理自己的能量場
➢ 如何和天使合作自我療癒
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