【胃病的小撇步之三】
最近一位60多歲的男性友人很興奮地和我分享最近他找到一個可以治胃病的方法,他是一個急性子,長期腸胃蠕動差、會脹氣、打嗝和胃食道逆流,稍微吃甜食就會胃痛,過去七年每天都要吃一顆胃藥才能工作,後來他到新竹寶山農會聽介紹試著吃「橄欖粉」保養腸胃,這半年來,雖然偶爾會脹氣,原本胃痛的情況大幅的改善,還可以吃甜食、喝咖啡,已經不用再吃藥了,真是恭喜他!
我查了一下英文文獻,用橄欖粉來治胃病英文的報告不多,大多數是中文的記載,我猜會不會是西方人都直接吃果肉不磨粉了,我上次去土耳其玩,早上自助餐全都是各種口味的橄欖或是橄欖入菜的食物(有影片),橄欖算是日常的飲食。
不過談到「橄欖葉萃取物」和「橄欖油」的益處,相關的研究可就多了,主要還是在於它有豐富的單元不飽和脂肪酸和多酚。「橄欖葉萃取物」被認為可以抗氧化、抗癌症、降血脂、減少動脈粥狀硬化、降血壓、保護心臟、降血糖、減少風濕性關節炎和老化的現象等,此外也可以殺細菌和殺霉菌,在動物研究發現可以抑制胃幽門螺旋桿菌和改善腸胃不適。
地中海飲食除了可以預防心血管疾病之外,流行病學的調查也指出,採取地中海飲食的人可以減少17%大腸癌的發生率,而「橄欖油」就是地中海飲食中的主角,主要是因為橄欖油的成分(角鯊烯、單酚、橄欖苦苷、類黃酮)有抗發炎、抗氧化、調節免疫力等作用,目前認為還能跟腸道菌有交互作用,產生能抑制癌細胞生長的物質。
我搜尋下來還沒有找到橄欖粉有抑制胃酸、幫助蠕動、預防逆流等療效,我猜它或許是透過改善腸道菌相失衡、減少脹氣、幫助腸胃黏膜修復等作用來緩解症狀,這還需要進一步查證。
橄欖枝編成的桂冠象徵著和平,橄欖葉橄和欖油的好處多多,橄欖粉應該也算是很好的食物吧!食用產品時注意含鈉量即可。
還有朋友試過橄欖粉嗎?歡迎分享經驗喔!
#其他的小撇步請看置頂文
#改天我再推薦胃食道逆流的新書給大家
#朋友推薦的橄欖粉在下面的留言中
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幽門螺旋菌英文 在 Wayne Wayne Facebook 的精選貼文
Okay,我的情況是這樣。過去兩個月,我偶爾感覺胸口發悶,好像有一口氣嚥不下又吐不出來,有時吃飯吞下後那口飯會堵在食道中下不去的感覺,有一次還把吞下去的飯吐回出來。所以感覺不對勁,就去找醫生諮詢。我的醫生是 Dr. Chan Siew How based 在 KPJ Damansara Specialist Hospital的。
【以下的分享是我用最layman terms的方式去詮釋的,尤其是那些醫學的名稱,講錯的話就好好糾正,不要鳥我,可能你們很pannai 懂很多,這些我所講的就是我知道的東西,畢竟我只是分享我的腸胃照鏡檢查過程】
經過醫生的檢查,發現原來有一次喝了酒,在嘔吐的過程中會刺激然後傷到食道和胃的關口,這個關口是阻止胃酸逆流上食道的(英文叫 Reflux)所以一般這樣的情況,是沒有什麼治療方法的,是吃一些胃藥給它慢慢好。可是我想可以更清楚自己體內的情況,所以就問醫生可不可以幫我做腸胃照鏡檢查,反正活了40年都沒有好好看過自己的肚子裡面有什麼狀況,然後又上網找了一些資料,發現馬來西亞很多男生死於直腸癌,這讓我更加覺得要check一下自己的裡面,因為這些都是我們平時肉眼看不到,等到你感覺很痛很痛的時候,應該就是GG了的。
所以醫生就給了我兩罐Casen Phospho-Soda,晚上8pm後就要禁食,然後吞下一罐藥水,再喝下一公升的水,以幫住清腸胃,第二罐就是早上5、6點,同樣也是一公升水。這樣可以幫助在做腸胃照鏡檢查的過程更清楚看到你的腸胃有什麼問題。
然後早上8am到了醫院,做好登記手續後,就前往Endoscopy部門,換好衣服躺在床上準備就緒,醫護人員就把我推進Scoping Room,做好準備後,我就昏睡過去了,所以整個過程我是不知道發生了什麼事的,不會知道有條cable進入我的喉嚨,也不知道有什麼進入我的菊花洞😅。整個過程一點rasa都沒有,而且我看回report,9:40am開始,10am就搞掂了,然後我10:30am就醒了。醒來後,喉嚨會有點癢癢的,然後會一直放屁,你很想問菊花門有沒有痛是不是?是沒有的。😏 過了沒多久,Dr Chan 就來看我了和我講解我的腸胃的狀況。
Dr Chan說,我的肝和腎臟以及大腸一切都很健康,很好,没有什么问题。只是胃比較不好,主要是因為有幽门螺旋杆菌(H.pylori)而导致胃病然後影響消化不良症,偶爾會有胃酸逆流的情況,吃藥再觀察就可以解決幽門螺旋桿菌,還有注意饮食习惯以及饮食卫生。
所以就大概是這樣吧!
FAQ
很多朋友問到做腸胃照鏡檢查是不是很痛。其實一點都沒有感覺,因為整個過程都是昏睡狀態,而且整個過程只用了不到一個小時。
以下給大家參考的資料
Q1什麼是幽門螺旋桿菌?
Q2感染胃幽門桿菌後,就一定會得到胃癌嗎?
Q3哪些人需要主動做胃幽門桿菌篩檢與殺菌?
Q4需要殺菌的人要注意哪些事?
Q5為什麼會感染幽門桿菌?
https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=65681
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